Загрузка...
Одна не значит одинока: Вика перестала заслуживать любовь и обрела уверенность в себе за 4 консультации у психолога
Жизнь «на сдачу» не приносит счастья. Когда все лучшее не только детям, но и родственникам, друзьям, начальнику и даже незнакомым людям, что остается себе?
Стратегия выслуживаться у других в ущерб себе привела Вику к психологу. Она почувствовала — если еще хоть раз сделает выбор не в свою пользу, то у нее не останется сил даже дышать.
Брала в «кредит» у самой себя.
Энергию, время, деньги. Ресурсы щедро отдавала другим и ничего не получала взамен:
Боялась просить на работе о лучших условиях, но была безотказной «палочкой-выручалочкой» для коллег.
Была легкой на подъем и соглашалась на любые предложения друзей, чтобы не обидеть. Даже когда сама не хотела.
Помогала родным, чаще всего из собственного дефицита, потому что не могла выдерживать вину.
Чувствовала себя никчемной, слабой и глупой, если с ней не соглашались или не одобряли.
Тотальный страх одиночества заставлял Вику заслуживать любовь, внимание и признание, быть удобной и полезной. Ставить на первое место чужие потребности. Люди были для нее опорой и одновременно пожирателями энергии и ее собственной жизни.
Маленькая и обиженная.
Уже на первой консультации мы с клиенткой нашли причину страхов — ситуации, когда ее маленькую «бросали» в детском саду и оставляли одну дома. Тогда и появились ошибочные выводы о себе:
нужно проглотить обиду;
необходимо быть послушной и соглашаться;
нельзя хотеть и требовать для себя, чтобы быть удобной и угодной.
Обида маленькой девочки связала ее по рукам и ногам, не дала повзрослеть, а внутренние опоры сделала слабыми. Сказать «нет», заявить о своих желаниях, сделать что-то по-своему значило остаться одинокой.
Одна не равно одиночество.
За 4 консультации проработали с Викой страх одиночества, отвержения и детские обиды. Она научилась замечать свои потребности, разъединила себя маленькую с собой взрослой и поняла, что с ней рядом всегда самый важный для нее человек — она сама. Она научилась давать себе поддержку и слышать свои желания.
В результате консультаций Вика сделала новые выводы о себе:
Что сама выбирает, помогать или нет.
Может говорить «нет» уверенно без чувства вины.
Имеет право на собственные решения.
Может быть самой собой и свободно говорить о своих желаниях.
С ней изначально все так.
Внутренние изменения быстро стали внешними.
Вика обрела силу и смелость, перестала стесняться себя настоящую, странную и нестандартную. Начала проявлять свои необычные музыкальные пристрастия и покрасила пряди в фиолетовый цвет. С мамой общается теперь не из страха, а из ресурса. Дежурные звонки больше не делает, в на контакт идет только тогда, когда сама хочет.
Вика разрешила себе время для себя, вспомнила, что на самом деле любит быть наедине с собой: читать, слушать музыку и просто гулять. И это безопасно и приятно для нее. У нее достаточно опор и уверенности, чтобы жить, как хочется и выбирать для себя комфортное окружение.
Сама себе опора.
Уверенный взрослый человек формирует вокруг себя окружение не для того, чтобы подтвердить факт своего существования, а чтобы стать еще сильнее, получать от жизни удовольствие и импульс двигаться к истинным целям.
Вика выбрала переписать опыт отношений с семьей, сделала новые выводы о себе, а в своем «одиночестве» нашла удовольствие, силу и ресурс.
Простить и стать счастливой.
Мои отношения с семьей тоже не были идеальными. Когда мне было 6 лет, родители уехали на 8 месяцев, и во мне что-то сломалось. Я решила, что теперь должна справляться. Маму считала холодной, а папе носила «мамонтов», доказывая, что заслуживаю быть его дочкой.
Постоянная работа с темой рода помогли мне понять, что родители — карта, которые подсвечивают правильный путь. Надо только уметь видеть.
Именно этот опыт сделал меня тем, кто я есть — психологом, писателем, наставником, создателем собственного метода и основателем консультационного центра. Я помогла себе и тысячам женщин не заслуживать и не доказывать, построить теплые отношения с родными и ощутить близость и принятие.
И первым шагом к свободной от призраков прошлого жизни станет Гайд «Как найти в прошлом карту к счастливому будущему». С простыми понятными практиками гайда вы узнаете о себе больше, найдете свои сильные стороны в отношениях с близкими и научитесь прощать ради будущей себя.
Скачивайте гайд и становитесь счастливее.
авторизуйтесь